PILATES
CLÁSSICO
Especializado em Pilates Clássico. Sistema de exercícios que enfatiza a respiração, o controle, o centro de força, e o movimento fluido com precisão. Retorno a vida – Qualidade de vida – Bem estar – Saúde. Em três pilares principais do indivíduo, que são: corpo, mente e espírito, utilizamos nosso conhecimento e prática em Pilates para proporcionar ao nosso cliente o desenvolvimento do fortalecimento muscular, flexibilidade, força e equilíbrio. Ao atender às necessidades individuais do cliente é possível com a prática, orientação, ajuste e incentivo agir para reabilitação, prevenção de lesões, fortalecimento e também no aumento do desempenho físico.
CONHEÇA
NOSSA Metodologia
A metodologia do Pilates Clássico é baseada nos princípios criados por Joseph Pilates, fundador do método. Esses princípios incluem a respiração, o controle, o centro, a precisão e o movimento fluido. O objetivo do Pilates Clássico é criar um equilíbrio entre o corpo e a mente, ajudando a desenvolver uma postura correta e uma musculatura forte e flexível. Na metodologia do Pilates Clássico, a respiração é fundamental para a execução dos exercícios. A inspiração deve ser profunda e a expiração deve ser completa, ajudando a melhorar a oxigenação do corpo e a concentração da mente. O controle é outro princípio importante no Pilates Clássico. Os movimentos são realizados de forma precisa e consciente, sem pressa, com o objetivo de manter o corpo sempre sob controle. O centro é o ponto de equilíbrio do corpo, localizado na região do abdômen, e é essencial para a execução dos exercícios do Pilates Clássico.
CONHEÇA
NOSSA ESTRUTURA
O programa de treinamento é personalizado para atender na forma presencial e on-line às necessidades individuais de cada aluno, garantindo o recebimento com eficácia do método Pilates Clássico.